Gesundheitswoche 2015

Fährmann am Anleger Wischhafen
Lauschen in Achtsamkeit

Stand auf der Gesundheitsmesse im Kornspeicher

Als Mitglied des Gesundheitsnetzwerks Kehdingen führe ich gemeinsam mit vielen Anbietern aus unserer Region die diesjährige Gesundheitsmesse am 31. Mai 2015 im Kornspeicher Freiburg durch (Beginn 11 Uhr). An meinem Messestand im Kornspeicher Freiburg freue ich mich über Besucherinnen und Besucher und stelle gerne meine Arbeit vor und beantworte Fragen. Außerdem gibt es die Möglichkeit für eine kleine Besinnung bzw. Massage!

Angebote während der Gesundheitswoche

In der anschließenden Gesundheitswoche erleben Sie viele Angebote aus den Bereichen Gesundheit, Lebensfreude und Sport in Kehdingen. Das Hauptprogramm finden Sie hier

Meine Angebote finden in unserer

Praxisgemeinschaft Flutstraße 1, in Freiburg statt. Anmeldung bitte bis zum 31.5.15 unter 04779-204 oder info@elbe-meditation.de.

Das Geschenk der Hände

Wohlfühlmassage lernen für Paare   

Montag, 1.6.15 von 19.30 bis 21.30 Uhr, 20 € 

Nehmen Sie sich Zeit, wohltuende Berührungen mit einer vertrauten Person zu lernen und neue Griffe auszuprobieren. Wenn Sie den Körper eines Menschen massieren, berühren Sie auch dessen Persönlichkeit und Gefühle.

In diesem Kurs lernen Sie die Begegnung im achtsamen Kontakt und erforschen im bekleideten Zustand wechselseitig, was Ihnen gut tut. In einer vertrauensvollen und gelassenen Atmosphäre werden Sie respektvoll während der gesamten Massagesitzung begleitet.

Dieser Kurs ist Einsteiger gedacht und auch für Menschen mit Berührungserfahrung. Er richtet sich an Personen, die sich zu zweit anmelden und gemeinsam diesen Workshop genießen möchten (man muss also kein Liebespaar sein). Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen!

Gesünder durch Meditation

Vortrag am 3.6.15 von 20 bis 21 Uhr, 5 €

Langwierige Erkrankungen, hoher Druck im Alltag oder schwierige Lebensphasen können zu hohem Stress führen, der dann wiederum selbst für Probleme sorgt.

Man steckt wie in einem Strudel und kommt schlecht aus eigener Kraft wieder heraus. Um diesem fatalen Kreislauf zu begegnen, ist Meditation und die Praxis der Achtsamkeit ein hilfreiches Mittel. Wie können Sie die meditative Praxis in Ihren Alltag integrieren? Wie wirksam ist Meditation und was hilft z.B. gegen das Gedankenkarussell? Auf diese und andere Fragen, wie z.B. Meditation die Selbstheilungskräfte unterstützt, erhalten Sie an diesem Abend Antworten.

Pilgern tut Körper und Seele gut

Samstag, 6.6.15 von 10 bis ca. 16 Uhr, 15 €

Sie brauchen nicht weit weg zu fahren, um die Stille des achtsamen Wanderns für sich zu erleben. Genießen Sie ein paar Stunden in einer geführten Pilgerwanderung auf dem Kehdinger Jakobsweg.

 

Steigen Sie aus dem Alltag aus und nehmen Sie sich in Ihrem Tempo Zeit, um durch die gelassene Bewegung im Äußeren auch ein Stück mehr bei sich selbst anzukommen und zu entschleunigen. Mit mehreren Pausen und Achtsamkeitsübungen ist der Rundweg auch für Einsteiger gut zu schaffen.

Bitte wetterfeste Kleidung und feste Wanderschuhe sowie Getränke mitbringen! Treffpunkt um 10 Uhr am Fähranleger Wischhafen!

Elbe Meditation

Jürgen Dubau  
Hauptstr. 18
21729 Freiburg

fon: 04779-204  
mobil: 0174-1638386
info@elbe-meditation.de